ロックヘブンに新しいヨガスタジオがオープン

Aug 22, 2023

2023 年 8 月 29 日

LOCK HAVEN — レッドライトセラピーのアウトレットを備えた新しいヨガスタジオがオープンします。

ヨガインストラクターのトゥルーディ・フリッツさんは、5月8日にパイパービルの3階にスタジオをオープンした。37年の経験を持つ彼女は、ヨガの利点について長年の経験を持っている。 彼女のスペースには、ヨガのセッションごとに 25 人を収容できる十分なスペースがあります。

総合すると、フリッツはフェニックス ライジング ヨガ セラピストとして登録されており、ヨガ アライアンス プロバイダーのメンバーです。 Yoga Alliance の協力を得て、彼女は 30 時間以上のトレーニングをオンラインで受けて新しいインストラクターを認定することができます。 フリッツ氏によると、ヨガアライアンスに加盟するには、会員は3年ごとに30時間のトレーニングを継続しなければならないという。 フェニックス ライジング ヨガは、癒しとメンタルヘルスに取り組むヨガによるセラピーの一種です。 これらのセッションはフリッツとのみ予約制です。

彼女は、ライカミング大学、ロックヘブン大学、バックネル大学、ペンシルバニア工科大学などの地元の大学でのセッションを含む、各地でクラスを開催してきました。

フリッツは、ヨガに加えて、Trifecta Light の赤い光ベッドによるセラピーを専門としています。 レッドライトセラピーも予約制です。 その後、フリッツ医師は症状調査を実施し、治療前に医師と緊密に連携します。 各セッションの所要時間は約 12 分です。 フリッツさんは足を負傷した後、赤色光療法の利用法を発見した。 彼女はヨガの前に有酸素運動のクラスを行っていたが、その過程で足を痛めた。

「カリフォルニアでトレーニングしていたときに、一度赤信号を使用したことがあります。 私は怪我をしていて、当時、私は YMCA のフィットネスインストラクターとして、あまりにも多くの有酸素運動のクラスを教えていました。 足が本当に痛くて…ほとんど歩くことができず、足が赤信号になってしまったのです… 家に帰ってから勉強し始めたら、気分が良くなりました。 それから数か月後、認定資格を取得しに行きましたが、そこから順調に進みました」とフリッツ氏は語った。

そこから彼女はヨガの癒しと健康上の利点のみに焦点を当てました。

赤色光ベッドを専門とするTrifecta Light社によると、赤色光療法は最も安全な非侵襲性の身体形成および健康増進技術であることが知られています。 LED光は体内の脂肪細胞を貫通し、細胞壁の透過性を変化させます。

参加者にはセッション前に水を飲むことが奨励されています。 肝臓を通るリンパ液の排出のため、治療の前後40時間はアルコールを飲むことができません。

「私たちの肝臓は、分解された脂肪やリンパ液の排出を処理しなければなりません」とフリッツ氏は言う。

治療プログラムに参加している人は、5ポンド体重を減らすために、食事療法と少なくとも6〜8回のセッションを受ける必要があります。 フリッツ氏によると、より多くのセッションを行うと、体重の減少量が増加します。

レッドライトセラピーは、体がより多くのコラーゲンとエラスチンを生成するのにも役立ちます。 フリッツ氏によると、赤色光はこれにより、老化した皮膚の小じわやしわを改善するのに役立ちます。

フリッツ氏によると、レッドライトセラピーは関節炎、滑液包炎、腱炎などにも効果があるという。 ベッドにはさまざまな用途に応じてさまざまな設定があります。 このベッドはスポーツチーム、特にNFLのチームで使用されています。 フリッツが所有するTrifecta Lightベッドは、ピッツバーグ・スティーラーズが使用しているのと同じ種類です。

「怪我をしたときや手術後の筋肉の回復に使用されます。 体内の脂肪細胞を分解するのにも効果的です。 したがって、ベッドは普遍的な治癒とは異なるヘルツに設定されます」とフリッツ氏は説明しました。

赤色光は NASA によって最初に考案され、1980 年代頃から存在しています。 フリッツ氏によると、多くのカイロプラクターは赤色光を備えているが、それらは杖の形をしているという。 関節や筋肉の怪我や痛みに使用されます。

Trudy's Yoga and Beyond では現在、1 時間のヨガ セッションを週に 8 回開催しています。 セッションには事前の登録は必要なく、誰でも参加できます。 セッションは月曜日と水曜日の午前9時から午前10時15分、午後4時から午後5時、午後6時から午後7時まで開催されます。火曜日のセッションは午後6時から午後7時まで、金曜日の午前9時から午前10時15分までです。フリッツ氏はさらに追加する予定です。セッションは秋になります。 Trudy's Yoga Studio and Beyondは、ロックヘブンのパイパー博物館ビルのスイート3B、ワンパイパーウェイにあります。